Des outils et des conseils pour garder le contrôle et jouer en toute sécurité
Le jeu responsable, c'est la capacité à jouer sans que cela n'impacte négativement votre vie personnelle, professionnelle ou financière. C'est jouer pour le plaisir, avec des limites claires, en gardant le contrôle à tout moment.
Répondez honnêtement à ces questions pour évaluer votre relation au jeu :
Je joue pour oublier mes problèmes ou mes soucis
Je dépense plus d'argent que je ne peux me le permettre
Je néglige mes obligations (travail, famille, amis)
Je mens sur le temps ou l'argent que je consacre au jeu
Je ressens de l'irritabilité quand je ne peux pas jouer
Je cherche à me refaire après une perte
J'ai déjà emprunté ou volé pour jouer
Je ne contrôle plus le temps que je passe à jouer
Fixez un plafond mensuel, hebdomadaire ou journalier que vous ne pourrez pas dépasser.
Déterminez le temps maximum que vous pouvez passer sur les jeux chaque jour/semaine.
Suspendez votre accès aux jeux pour une durée définie (24h, 7j, 30j, 90j, 365j).
Verrouillage définitif ou prolongé de votre compte de jeu sur tous les sites français.
Recevez une alerte quand vos pertes atteignent un seuil que vous avez défini.
Applications tierces pour suivre votre activité de jeu et vos dépenses.
Règle d'or : Ne misez jamais plus de 5% de vos revenus mensuels. Le jeu doit rester un loisir, pas une source de revenus.
Conseil : Le jeu ne doit pas être un moyen d'échapper aux problèmes. Si vous traversez une période difficile, abstenez-vous.
Technique : Alternez les sessions de jeu avec des périodes d'abstinence (1 jour sur 2, 1 semaine sur 2, etc.).
Avertissement : Plus vous perdez, plus vous avez tendance à vouloir "vous refaire". C'est le chemin le plus sûr vers la dépendance.
Prévention : Parlez de votre activité de jeu à votre conjoint, famille, ou ami de confiance. Le secret favorise la dépendance.
Équilibre : Le jeu ne doit pas être votre seul loisir. Pratiquez d'autres activités (sport, lecture, sorties).
Appel gratuit, anonyme et confidentiel
09 74 75 13 13
Disponible 24h/24 et 7j/7
→ Site internet
Prise en charge spécialisée
Trouvez un centre près de chez vous :
Échanges entre personnes concernées
Cochez les cases que vous appliquez dans votre pratique du jeu :
Je fixe un budget jeu chaque mois
Je connais mes limites de temps
Je ne joue pas quand je suis stressé
Je parle de mon jeu à mon entourage
J'ai configuré les limites sur les sites
Je varie mes activités de loisirs
Je ne cherche jamais à me refaire
Je consulte régulièrement mes relevés